当幼犬长到约3个月时，可以开始训练该动作。狗会在站立时间过久后坐下来，但根据主人的指令作出动作还是要通过训练。最初幼犬并不明白“坐下”这个口令，因此，训练时，人要蹲在狗的右侧，发出口令，把左手放在狗的背上，轻轻地按下它的后腿及臀部，促使幼犬坐下。反复几次，当狗能够独立完成此项动作并给予奖励。     有些狗由于好动，经过几次反复后可能还未掌握，可以换一种方式训练。取一些狗喜欢的食物，从它的鼻前方向脑后移，幼犬因注意人手的移动，头不自觉地向后抬，最后自然而然地坐下来，这时按住狗的腰并给予“坐下”的口令。
为了便于远距离命令狗，训练狗学会坐下动作的过程中，可以结合伸出右手，手背向上，作向下按的姿势，同时发出口令。用手势发令时要让狗正对主人，并集中注意力，看清主人的手势。在狗对手势有反应后，可以尝试单独做手势，间隔着发出口令，直至完全不依靠口令。
    反复训练至狗对“坐下”的口令、手势形成条件反射，逐步延长距离至50米外能听令为止。同时，还应逐步训练坐的时间，由能坐几秒钟到5分钟以上甚至更长时间。